Kako si olakšati povratak u radni ritam nakon godišnjeg odmora?

Na samu pomisao da je godišnji odmor iza vas, lagano,  veliku većinu obuzima isti “čudan” osjećaj. Isti taj osjećaj utječe na obaveze i radne zadatke pri povratku na posao. Baš kad se od vas očekuje da se vratite puni energije i da osmijeh ne skidate s lica, vaša lampica blinka crveno?

Ako vas muči konstantna iscrpljenost ovo trebate znati

Sedam od deset ljudi smatra svoj život stresnim. Tempo života postaje sve brži i brži, a sve veći broj ljudi loše spava, osjeća se iscrpljeno, na posao odolaze umorni, češće se uzrujavaju i kući se vraćaju potrošeni. Poznato je da adrenalin luče nadbubrežne žlijezde i da nam je određena količina adrenalina potrebna za život, no kod duže izloženosti stresu dolazi do poremećaja zvanog adrenalni umor.

Čišćenje crijeva – moćna higijena iznutra

U crijevima se godinama nagomilava otpad u obliku mukoidnih naslaga, nakupljenih fekalnih tvari i crijevnih plinova te se procesom raspadanja pretvara u toksičnu masu. Prosječan čovjek može imati 3-8 kg tih tvari dok debljina ovih masa, prema nalazima kirurga, može biti i 1cm. Tijelo postaje zasićeno toksinima i tako ulazi u krug autotoksemije uzrokujući mnoge zdravstvene probleme (reumatizm, prekomjernu tjelesnu težinu, kroničnu glavobolju, kronični sinusitis, bronhitis i astmu, kronični umor, probleme kože…).

Osnovna načela prehrane i detoksikacije za svaki dan

Prehrana usklađena prema prirodnom ciklusu odnosno godišnjem dobu i unutarnjim tjelesnim procesima, predstavlja određenu prehrambenu slobodu i cjeloživotnu detoksikaciju i jednako važno – smanjuje rizik da ćemo podlijeći nutritivnom deficitu što je čest uzrok bolesti u svijetu. Poznato je da uslijed nedostatka vitamina i minerala organizam ne može učinkovito provoditi sve procese koje bi inače činio s lakoćom.

Niste žedni? Razmislite još jednom

Toliko puta kroz rad s ljudima čujemo kako nisu žedni ili rijetko osjećaju žeđ, a nije im ni u peti što se sve iza toga krije. Dehidracija nikako nije dobar pokazatelj i sve je veći problem u zdravstvu liječenje tzv. bolesti nepoznatog uzroka, čini se da budućnost nameće nove izazove i u medicini. Kad biste znali koji se sve procesi za vrijeme dehidracije odvijaju duboko u vašem tijelu, odmah biste posegnuli za bokalom vode i nikada više ne biste dozvolili da vam fali ijedna kap vode. Pa, iako nam je voda dostupna, toliko je onih koje je dehidracija odvela u bolest. Pogledajmo zašto.